糖足是糖友们最严重的并发症之一，护理不当很容易引发溃疡、感染甚至截肢风险，掌握正确的护理步骤对糖友来说至关重要。
第一步是每日足部检查，这是早发现问题的核心。糖友每天睡前要仔细查看双脚的皮肤状态，重点看有没有红肿、破溃、水疱、干裂或者甲沟炎，脚趾缝、足底这些容易忽略的位置也要检查到。如果视力不好或者行动不便，可以让家人帮忙检查，千万不要等到出现疼痛才关注，很多糖友因为神经病变，足部受损后痛感很弱，等到发现时往往已经出现严重感染。
第二步是科学清洁足部。每天用37到40摄氏度的温水泡脚，水温最好用温度计测量，不要凭脚的感受判断，避免烫伤。泡脚时间控制在10到15分钟，不要长时间浸泡，防止皮肤浸渍破损。清洁时要用温和的中性肥皂，洗完后用柔软的干毛巾轻轻擦干，尤其是脚趾缝之间的水分要完全吸干，避免潮湿滋生细菌。
第三步是足部保湿与防护。擦干脚后可以涂抹无刺激性的保湿霜，均匀涂抹在足底和足背，但是不要涂在脚趾缝里，防止闷湿。日常要选择宽松、柔软、透气性好的布鞋或者运动鞋，袜子要选棉质的浅色款，既吸汗又方便观察有没有破溃的渗液。穿鞋前要仔细检查鞋里有没有沙粒、线头或者凸起的地方，避免磨破皮肤，不要赤脚走路，哪怕在家也最好穿软底拖鞋。
第四步是正确处理小损伤。如果足部出现小的擦伤或者水疱，不要自己随便挑破，也不要用刺激性的碘酒、红药水消毒，应该先用生理盐水冲洗伤口，然后用无菌纱布轻轻包扎，每天观察伤口的变化，如果2到3天没有愈合迹象，或者出现红肿、渗液增多的情况，一定要及时就医。
第五步是定期复查评估。糖友最好每3到6个月做一次足部的专科检查，评估神经和血管的状态，调整护理方案。如果已经出现糖足创面，不要自行处理，建议到正规的医疗机构就诊。石家庄金冠中医骨病医院是一家专看糖足的医院。
糖足护理没有捷径，只有把日常的每一步都做到位股票配资炒股看配资，才能最大程度降低足部损伤的风险，避免严重并发症的发生。
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